Metody
Wykorzystujemy tylko skuteczne i sprawdzone techniki
Masaż
Skuteczne dostosowanie technik masażu klasycznego oraz masażu tkanek głębokich do indywidualnych potrzeb pacjenta i doświadczenie naszych terapeutów, gwarantuje poprawę Twojego stanu psychofizycznego wraz z uwolnieniem od bólu.
W naszej ofercie znajdziesz:
Rodzaj techniki dostosowany jest do oczekiwań pacjenta oraz rodzaju dysfunkcji. Najczęściej znajduje zastosowanie w przypadku dolegliwości związanych z pracą siedzącą, niską aktywnością czy przeciążeniami. Dzięki użytym technikom przyspieszamy regenerację tkanek przez ich rozluźnienie, poprawę elastyczności mięśni i powięzi, zlikwidowanie zrostów. Zmniejsza ból, odżywia tkankę, ujędrnia skórę i ciało. To wszystko skutkuje regeneracją Twojego ciała oraz przywróceniem prawidłowego zakresu ruchu i ruchomości tkanek.
Pilates indywidualny na maszynach
Metoda ćwiczeń Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Mimo upływu czasu zwolennicy tradycyjnego Pilates do tej pory używają tej metody bez odmian, ulepszeń czy modyfikacji.
STOTT Pilates jest szkołą, w której używa się zmodernizowanej formy Pilates, opierając się tylko na podstawowych zasadach oryginału: oddechu, koncentracji i płynności ruchów. Reszta: budowa ćwiczeń, ułożenie ciała (pozycje ułożenia miednicy, kręgosłupa i łopatek) oraz przybory wspomagające to najważniejsze różnice pomiędzy metodą oryginalną a nowoczesnym STOTT Pilates.
Założycielka metody STOTT Pilates, Moira Stott, była pierwszą solistką baletu w Toronto. Poważny uraz kręgosłupa szyjnego spowodował, że zaczęła przygodę ze światem medycyny sportowej, rehabilitacji i metodą Pilates. Treningi pilates odbywała z samą Romaną Kryzanowską, jedną z najważniejszych uczennic Josepha Pilates. Wkrótce Moira zaczęła zauważać, że pomimo dobrych rezultatów osiąganych dzięki oryginalnemu pilatesowi, ułożenie ciała i kolejność ćwiczeń bardzo różnią się od tych, które wykonuje z fizjoterapeutami. Właśnie te różnice były zaczątkiem nowocześniejszej wersji Pilates, które w 1988 r. zaowocowało otwarciem przez nią własnego studia i rozpoczęciem pracy nad modyfikacją metody.
Terapia manualna
Narzędzie, w którym wykorzystuje się szereg technik manualnych, mających na celu zmniejszenie lub zlikwidowanie napięć struktur mięśniowo-powięziowych (mięśni, scięgien, więzadeł i otaczających ich powięzi).
Techniki tkanek miękkich mają zastosowanie w przeciążeniach oraz zespołach bólowych wszelkich narządów ruchu, ograniczeniach ruchomości stawów i uczuciu sztywności mięśni. W swojej pracy wykorzystujemy:
- mięśniowo-powięziowe rozluźnianie Myofascial Release,
- techiniki masażu głębokiego Deep Tissue Massage,
- techniki punktów spustowych Trigger Point Therapy.
- techniki manipulacji krótkodźwigniowych HVLA
Rodzaj techniki dostosowany jest do rodzaju dysfunkcji. Dzięki użytym technikom przyspieszamy regenerację tkanek przez ich rozluźnienie, poprawę elastyczności mięśni i powięzi, zlikwidowanie zrostów. To wszystko skutkuje zmniejszeniem bólu u Pacjenta oraz przywróceniem prawidłowego zakresu ruchu i ruchomości tkanek.
Terapia INDIBA
Zabieg fizjoterapeutyczny z wykorzystaniem nowoczesnej techologii INDIBA® przyspiesza naturalne procesy naprawcze organizmu. Polega na doprowadzeniu do tkanek i komórek prądu radiofrekwencyjnego o częstotliwości 448 kHz. Zabieg przeprowadzany jest za pomocą elektrod. Działanie powoduje wzrost temperatury wewnątrz tkanek. Wywołane jest to ruchami elektrolitów. Terapia pozwala na przywrócenie komórkom prawidłowego funkcjonowania a przede wszystkim jest bardzo bezpieczna i użyteczna w wielu przypadkach.
Skuteczne rozwiązania dla:- Chorób zwyrodnieniowych stawów
- Bólu stawów
- Przyspieszenie regeneracji po operacjach
- Ostrych stanów bólowych kręgosłupa
- Wzmożonych napięć mięśniowych
- Tendinopatii: łokieć tenisisty/golfisty
- Regeneracji po wysiłku fizycznym
- Złamań (przyspieszenie zrostu kostnego)
- Uszkodzeń mięśniowych
- Skręceń
- Nadwyrężeń
- Niwelowania nietrzymania moczu
Trening dla tancerzy - Pilates dla tancerzy, Progressing Ballet Technique
Progressing Ballet Technique to innowacyjny program opracowany przez Australijkę Marie Walton-Mahon dla adeptów tańca, aby zrozumieć głębię treningu pamięci mięśniowej w osiąganiu najlepszych wyników w balecie klasycznym.
Metoda opracowywana przez 40 lat pracy Marie z tancerzami i fizjoterapeutami wykorzystuje wiele ćwiczeń propriocepcji w celu ustawienia prawidłowej postawy ciała w tańcu i angażowania prawidłowych mięśni w odpowiednim czasie podczas wykonywanego ruchu.
Trening mięśni dna miednicy
Trening dna miednicy - Corefit® System, traktuje dno miednicy jako silną i stabilną podstawę dla sprawnego funkcjonowania człowieka. Misją tej koncepcji jest edukacja jak chronić, zapobiegać i leczyć dysfunkcje związane z uszkodzeniem mięśni dna miednicy.
-
Skuteczne rozwiązania dla:
- kobiet w okresie ciąży
- kobiety planujące ciążę
- kobiety po porodach
- kobiet po operacjach uroginekologicznych
- mężczyzn po operacjach prostaty
- osób z problemem nietrzymania moczu
- obniżenia narządów rodnych
- dolegliwości związanych z bólami kręgosłupa lędźwiowego
- dolegliości bólowe miednicy
- dolegliwości bólowe sstawu krzyżowo-biodrowego stawów biodrowych.
- Dzięki świadomości posiadania mięśni dna miednicy, prawidłowym oddychaniu i pracy mięśni brzucha możemy skorygować swoją postawę ciała i zmienić sposób w jaki używasz swojego ciała na co dzień, by nie doznawało przeciążeń. Przekonaj się jak mała zmiana daje duży efekt!
- Podczas wizyty:
- odkryjesz i uruchomisz głębokie mięśnie dna miednicy
- poznasz jakie mają znaczenie dla prawidłowej postawy i naszego zdrowia
- dowiesz się jak chronić dno miednicy podczas przeciążeń
- nauczysz się kilku ćwiczeń, które będziesz mogła/mógł ćwiczyć sama/sam w domu
- poczujesz swoje ciało w nowy i bardziej świadomy sposób.
