Holistyczna opieka nad ciałem

Połączenie nowoczesnych technik fizjoterapii i terapii ruchem poprzez pilates.

Dowiedz się więcej
 

Innowacyjne połączenie fizjoterapii z pilatesem

MIRA Studio Terapii to efekt kilkuletniej – pełnej pasji i chęci zdobywania wiedzy – praktyki fizjoterapeutycznej. W kameralnej przestrzeni na warszawskim Powiślu prowadzimy rehabilitację i treningi pilates, korzystając z najwyższej klasy maszyn oraz mat do ćwiczeń.

Obserwujemy potrzeby ludzkiego ciała, a do problemów narządu ruchu podchodzimy holistycznie. Zainwestuj w swoje zdrowie i znajdź czas, by zadbać o siebie pod okiem specjalistów.

Image Image Image
Paulina Mira

Paulina Mira

Założycielka MIRA Studio Terapii

  • Magister fizjoterapii Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy
  • Fizjoterapeutka Polskiego Baletu Narodowego
  • Certyfikowana instruktorka kanadyjskiego STOTT Pilates
  • Jedna z nielicznych w kraju specjalistek w pracy z tancerzami
  • Pasjonatka z doświadczeniem zdobytym w wiodących klinikach ortopedii w Polsce
  • Uczestniczka licznych kursów i szkoleń, prelegentka na zagranicznych konferencjach.
STOTT Pilates
Basi Pilates
Progressive Ballet Technique
Polski Balet Narodowy
Szkoła Baletowa
IADMS
STOTT Pilates
Basi Pilates
Progressive Ballet Technique
Polski Balet Narodowy
Szkoła Baletowa
IADMS
Więcej o nas

Metody

Skuteczne i sprawdzone rozwiązania, które dopasowujemy indywidualnie do potrzeb Pacjenta

Image

Terapia tkanek miękkich

Image

STOTT Pilates

Image

Terapia manualna

Image

Igłoterapia sucha

Image

Trening dla tancerzy

Image

Taping

Cennik

Każda sesja trwa 55 minut.
Nowy cennik obowiązuje od 7 czerwca 2021 (zakupione karnety zachowują ważność)

Wstępna sesja fizjoterapeutyczna

170 zł

Zapisy on-line

Dla kogo?

Dla każdego Pacjenta, który przychodzi z problemem do MIRA Studio Terapii i jest zdecydowany na współpracę w celu odzyskania sprawności.

  • Diagnostyka fizjoterapeutyczna oparta na szczegółowym wywiadzie, testach klinicznych, analizie postawy ciała.
  • Określenie celów i funkcjonalnych priorytetów Pacjenta.
  • Terapia z użyciem indywidualnie dobranych metod fizjoterapeutycznych.
  • Instruktaż postępowania, zmian nawyków codziennych, autoterapii w formie ćwiczeń bądź technik rozluźniających.

Sesja fizjoterapeutyczna

Pojedyncza sesja 170 zł
Pakiet 4 sesji: 640 zł / 160 zł sesja
Pakiet 10 sesji: 1500 zł / 150 zł sesja

Zapisy on-line

Dla kogo?

Dla każdego Pacjenta, który przychodzi z problemem narządu ruchu do MIRA Studio Terapii i jest zdecydowany na współpracę w celu odzyskania sprawności. Zarówno dla pacjenta po urazie ortopedycznym, sportowca po kontuzji czy osoby z przelekłym bólem kręgosłupa.

Pakiet

W przypadku zakupu pakietu koszt zajęć jest korzystniejszy. Pakiet jest ważny przez 3 miesiące od momentu zakupu. Nie odwołanie wizyty do godziny 18:00 poprzedniego skutkuje pobraniem opłaty jak za odbytą wizytę.

  • 55 minut czasu poświeconego pacjentowi
  • Terapia z użyciem indywidualnie dobranych metod fizjoterapeutycznych.
  • Ćwiczenia w celu uzupełnienia efektów terapii, w formie kilki ćwiczeń funkcjonalnych z wykorzystaniem sprzętu lub ciężaru ciała bądź ćwiczeń pilates na macie, możliwe do kontynuowania w warunkach domowych..

Sesja pilates
na maszynach: Reformer, Wunda Chair

Pojedyczna indywidualna sesja 200zł
Pakiet 4 sesji: 740 zł / 185 zł sesja
Pakiet 10 sesji: 1700 zł / 170 zł sesja

Pojedyncza dwuosobowa sesja 240zł Pakiet 4 sesji: 920 zł / 230zł sesja Pakiet 10 sesji : 2200zł / 220 zł sesja

Zapisy on-line

Dla kogo?

Pilates to ćwiczenia dedykowane ogromnej grupie osób. Pacjentom z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa pomaga wzmocnić mięśnie, uelastycznić tkanki oraz poprawić jego mobilność. Podczas powrotu po kontuzji sesja na maszynie Reformer to świetny zamiennik treningu funkcjonalnego. Dla sportowców oraz osób aktywnych jest doskonałym, holistycznym uzupełnieniem swojej codziennej rutyny. Dla osób które znają i lubią pilates na macie będzie to kolejny krok w nowe zakątki pilatesowego świata.

Pakiet

W przypadku zakupu pakietu koszt zajęć jest korzystniejszy. Pakiet jest ważny przez 3 miesiące od momentu zakupu. Nie odwołanie wizyty do godziny 18:00 poprzedniego skutkuje pobraniem opłaty jak za odbytą wizytę.

  • Pierwszą sesję poprzedza bezpłatna analizy postawy ciała do której dostosowane zostaną Twoje treningi pilates.
  • Podczas sesji pilates na maszynie Reformer oprócz maszyny używane są pomoce tj. pilates arch, małe piłki, obręcze, taśmy, w celu jak najefektywniejszej pracy wszystkich mięśni.

Sesja fizjoterapeutyczna
2w1 z pilates na maszynach

Pojedyczna sesja 200 zł
Pakiet 10 sesji: 1800 zł / 180 zł sesja

Zapisy on-line

Dla kogo?

Dla każdego Pacjenta, niezależnie od wieku i sprawności, który ma świadomość, że ruch to niezbędna forma terapii a w jego ciele są pewne ograniczenia odbywania pełnych sesji pilates. Ten rodzaj sesji idealny jest dla Pacjentów, którzy po zażegnaniu ostrych dolegliwości bólowych bądź ostrych stanów chcą wracać do pełnej sprawności fizycznej, uprawianej aktywności czy dyscypliny sportu. Połączenie terapii manualnej i ruchu to doskonały wybór.

Pakiety

W przypadku zakupu pakietu koszt sesji jest korzystniejszy. Pakiet jest ważny przez 3 miesiące od momentu zakupu. Nie odwołanie wizyty do godziny 18:00 poprzedniego skutkuje pobraniem opłaty jak za odbytą wizytę.

  • Jedyne takie połączenie w centrum Warszawy by ten sam terapeuta profesjonalnie zajął się Tobą pod kątem fizjoterapetycznym i pilatesowym, na najwyższym poziomie.
  • 30 minut terapii z użyciem dostosowanych do stanu Pacjenta metod fizjoterapeutycznych.
  • 25 minut sesji pilates na maszynach: Reformer, Wunda chair w celu uzupełnienia terapii.

Sesja pilates na
maszynach dla tancerzy

Pojedyczna sesja 200zł
Pakiet 4 sesji: 740 zł / 185 zł sesja
Pakiet 10 sesji: 1700 zł / 170 zł sesja

Zapisy on-line

Dla kogo?

Tancerzy wielu dyscyplin: od tańca klasycznego, przez taniec nowoczesny i współczesny po taniec towarzyski. Praca na różnorakich maszynach wzmacnia, rozciąga, uelastycznia. Pozwala znaleźć w ciele przestrzeń, która przyczyni się do polepszenia techniki tańca. Gorąco polecane każdemu tancerzowi który wraca po kontuzji w celu szybkiego i zdrowego powrotu do treningów.

Pakiet 8 sesji

W przypadku zakupu pakietu 8 sesji, koszt jednej sesji wynosi 150 zł. Pakiet jest ważny przez 3 miesiące od momentu zakupu. Nie odwołanie wizyty do godziny 18:00 poprzedniego dnia skutkuje pobraniem opłaty jak za odbytą wizytę.

  • Trening prowadzony przez jedną z najlepszych specjalistek od treningu i fizjoterapii tancerzy w Polsce, wieloletnią fizjoterapeutkę Polskiego Baletu Narodowego.
  • Pierwszą sesję poprzedza bezpłatna analizy postawy ciała do której dostosowane zostaną treningi pilates.
  • Podczas sesji używane są maszyny: Reformer z wieżą, Wunda chair, Ladder barrel, Pilates arch, Rotator disc.

Pilates grupowy na macie

Pakiet 8 wejść w miesiącu: 400 zł / 50zł Pakiet 4 wejść w miesiącu: 220 zł / 55 zł

Zapisy on-line

Dla kogo?

Pilates to ćwiczenia dedykowane ogromnej grupie osób. Pacjentom z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa pomaga wzmocnić mięśnie, uealastycznić tkanki oraz poprawić jego mobilność . Dla sportowców oraz osób aktywnych jest doskonałym uzupełnieniem treningu. Tancerze odnajdą w sesji na macie receptę na codzienną pracę ze swoim ciałem. A osoby po prostu potrzebujące ruchu zakochają się w niezliczonych możliwościach ćwiczeń stworzonych przez Josepha Pilatesa. Ćwiczenie w małej, kameralnej grupie bardziej Cię zmotywuje, przede wszystkim będziesz dostrzeżony przez nauczyciela a aspekt towarzyski będzie miłym dodatkiem.

Pakiet

Jakością zajęć i wykfalifikowaną kadrą ręczymy za to, że będziesz zadwolony z czasu spędzonego na matach w MIRA Studio terapii, które przyniosą oczekiwany efekt. Pilates to proces, to budowanie swojej elastyczności, siły i koordynacji i potrzeba do tego czasu, szczególnie podczas pracy nad sobą w grupie. Dlatego w naszych Studiu wejścia na zajęcia grupowe są jedynie w formie karnetów ważnych 10 tygodni, ale dzięki temu możesz zapisać się na dowolne wybrane zajęcia.

  • Kameralna 4 - osobowa grupa. Wykwalifikowana kadra nauczycielek z prozdrwowtnym podejściem do pilatesu.
  • Podczas sesji pilates używane są pomoce tj. pilatesowe łuki, małe piłki, pilatesowe obręcze, taśmy, w celu jak najefektywniejszej pracy wszystkich mięśni.
  • Masz własną grupę przyjaciół, koleżanek z pracy lub rodzinkę, która chętnie zaczęłaby treningi pilates we własnym gronie? Skontaktuj się z nami a stworzymy grupę specjalnie dla Was!
 
 
Image

Najczęstsze pytania