Pilates
Wzmocnienie, uelastycznienie, uwolnienie od bólu
Czym jest pilates?
W MIRA Studio Terapii metoda pilates to terapia poprzez ruch. Wzmacnia a zarazem uealastycznia ciało. Mobilizuje a z drugiej strony centralizuje kręgosłup i otaczające go mięśnie. Koncentruje oddech i umysł a przy tym go uspokaja. Męczy lecz ogromnie satysfakcjonuje. Uwalnia od bólu. Leczy. Uzależnia. Doświadczona kadra instruktorów zadba o wszystko czego potrzebujesz.
Umów się na pilates
Jakie zajęcia oferujemy?
W MIRA Studio terapii oferujemy:
- zajęcia indywidualne pilates na maszynach Reformer, Cadillac, Chair i Barrell w formie treningu personalnego - zajęcia w parze tzw. trening duo na maszynach Reformer - obszerny grafik zajęć grupowych w kameralnych 6-osobowych grupach na maszynach Reformer Każda z form oferowanych w naszym Studiu to świetna alternatywa dla treningu medycznego, rehabilitacji, kinezyterapii czy codziennej aktywności fizycznej .
Umów się na pilates
Dla kogo?
Dla osób z dolegliowościami bólowymi kręgosłupa, zabiegami kręgosłupa, które boją się powrotu do aktywności fizycznej a chcą odzyskać sprawność
Dla osób po kontuzjach, które szukają drogi między zakończeniem fizjoterapii a powrotem do sprawności
Dla sportowców amatorów jak i profesjonalistów po kontuzjach którzy szukają bezpiecznej ale skutecznej drogi między zakończeniem fizjoterapii a powrotem do treningów
Dla każdego rodzaju sportowców jako doskonały trening uzupełniający
Dla osób z wadami postawy: okrągłe plecy, zwiększona lordoza lędźwiowa, skolioza
Dla tancerzy każdej techniki jako dodatek do świadomej pracy nad wzmocnieniem ciała
Dla osób pragnących pozostać w dobrej kondycji każdego dnia, czujących potrzebę zdrowego i mądrego ruchu.
Dla kobiet w ciąży jak i po ciąży, które nie wyobrażają sobie długich miesięcy bez ruchu.
Umów się na pilates
Jakie korzyści z treningu pilates?
Daje silniejsze i bardziej świadome ciało
Aktywuje głębokie mięśnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego kręgosłupa
Pozwala wpłynąć na zmianę wadliwej postawy ciała
Pomaga w redukcji codziennego stresu
Uwalnia od negatywnych napięć w Twoim ciele
Poprawia wydolność
