Kinesiotaping to popularna metoda wspomagająca leczenie urazów, redukująca ból i poprawiająca funkcjonowanie mięśni oraz stawów. Wśród wielu osób stosujących tejpy pojawia się pytanie – czy kolor plastra ma znaczenie? Okazuje się, że owszem.
Kinesiotaping – Czy kolor tejpów ma znaczenie?
Kolor taśm w kinesiotapingu nie wpływa bezpośrednio na ich właściwości terapeutyczne. Wszystko za sprawą faktu, że działanie tejpów zależy przede wszystkim od techniki ich aplikacji. W praktyce jednak wielu terapeutów oraz pacjentów wybiera konkretne kolory ze względu na ich psychologiczne i symboliczne znaczenie.
Co oznaczają poszczególne kolory taśm w kinesiotapingu?
Niebieski tejp – Efekt chłodzący i relaksacyjny
Niebieski kolor kojarzony jest z działaniem chłodzącym i uspokajającym. Z tego też względu tejpy o takiej barwie często stosuje się w przypadkach stanów zapalnych, obrzęków oraz urazów wymagających złagodzenia bólu i napięcia mięśniowego. Poleca się je szczególnie przy przeciążeniach, kontuzjach sportowych oraz w celu redukcji nadmiernego napięcia mięśniowego.
Czerwony tejp – Pobudzenie i poprawa krążenia
Czerwone tejpy ma charakteryzować działanie pobudzające i stymulujące. To właśnie dlatego używa się ich w celu poprawy krążenia krwi oraz zwiększenia aktywności mięśni. Mogą wspomagać regenerację po urazach, rozgrzewać osłabione mięśnie oraz poprawiać ich elastyczność. Stosuje się je również u osób cierpiących na uczucie sztywności mięśniowej, jak i niedostatecznym ukrwieniem.
Żółty tejp – Neutralny efekt wspomagający
Jeśli chodzi natomiast o żółty kolor, to często uznaje się go za neutralny i delikatnie pobudzający. Stosuje się go zarówno w terapii, jak i w sporcie jako wsparcie dla mięśni i stawów. Można go wykorzystywać do poprawy propriocepcji (czucia głębokiego), wspierania pracy mięśni oraz w celu poprawy motywacji pacjenta do terapii.
Czarny tejp – Wszechstronność i sportowe zastosowanie
Rozwiązanie, jakim są czarne tejpy to popularny wariant wśród sportowców, ponieważ często kojarzone są z wytrzymałością i siłą. Nie mają odmiennych właściwości fizjologicznych, ale wybiera się je jako wsparcie mięśni i stawów podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Ich neutralny charakter sprawia, że mogą być łączone z innymi kolorami dla dodatkowego efektu wizualnego.
Zielony tejp – Harmonia i regeneracja
Jeśli chodzi o zielony kolor, to ma on działanie uspokajające i kojarzony jest z regeneracją organizmu. Tejpy w takim kolorze mogą być stosowane w terapii osób narażonych na stres, napięcia mięśniowe oraz w przypadkach przewlekłego zmęczenia. Wspierają bowiem procesy regeneracyjne, ale i pomagają w przywracaniu równowagi mięśniowej.
Beżowy tejp – Naturalność i dyskrecja
Beżowe tejpy są neutralne pod względem wizualnym. Nic więcej dziwnego, że najczęściej wybierają je te osoby, które chcą, aby taśmy nie były widoczne na skórze. Są zatem szczególnie popularne w zastosowaniach estetycznych i w pracy z pacjentami, którzy preferują dyskretne rozwiązania.
Jaki kolor tejpu wybrać?
Wybór koloru tejpu zależy od kilku czynników, takich jak cel jego użycia, preferencje estetyczne oraz ewentualny efekt psychologiczny. Jeśli zależy wam na dyskrecji, najlepiej wybrać kolor zbliżony do odcienia skóry, czyli oczywiście beżowy.
W przypadku chęci wyróżnienia się lub uzyskania efektu wizualnego lepiej sprawdzą się jaskrawe barwy, takie jak niebieski, żółty czy zielony. Kolory mogą także mieć znaczenie symboliczne, o których wspomnieliśmy powyżej. Wybór więc tak naprawdę pozostaje kwestią indywidualnych upodobań.